Der Yogakurs besteht aus:

Entspannung (Yoga Nidra)
Körperübungen (Asanas)
Atemübungen (Pranayamas)
Konzentration (Dharana)
Meditation (Dhyana)
Yoga-Vedanta Philosophie

Kurse außerhalb der Stadt Salzburg
Saalfelden, Faistenau, Vigaun, Golling, Mattsee, Niederalm

 Kursbeitrag:
3 Monate- Block  € 130,-  (für Studenten und  Pensionisten  € 105,-)
Zuschlag für mehrere Kurse pro Woche  € 30,-
Einzelstunde  € 16,-
Neu: Schnupperstunde für Neueinsteiger  € 5,-

Kursprogramm Salzburg

ab 9. Jänner  2012

Aktuelles Kursprogramm Salzburg als pdf

Veranstaltungen/Workshops/ Seminare:

Ayurveda - Workshop:

Langhana – Fasten und leicht werden

Leitung: Veronika Oberascher-Pfau, dipl. YL , Ayurveda Praktikerin
Samstag, 4. Februar 14.00 – 18.00
Ort: Yoga im täglichen Leben, Stauffenstr. 17
Beitrag: 38.-/ Mitgl. 35.- Euro

Fasten, um den Körper nach den Wintermonaten wieder in seiner Leichtigkeit und Beweglichkeit zu spüren. Fasten, um sich zu zentrieren und in  seinem Wesentlichen zu erfahren. Gute Gründe gibt es viele dafür. Ayurveda zeigt uns, wie jeder sinnvoll fasten und dabei seiner Gesundheit Gutes tun kann.

Workshop:  Shank Prakshalan - Darmreinigung

Leitung: Uma Puri, dipl. YL
Sonntag, 18. März 8.00 – ca. 14.00
Ort: Tageszentrum St. Anna, Grazer Bundesstr. 6, 5020
Kosten: 60.- / Mitgl. 52.- Euro
Bitte mindestens eine Woche vorher anmelden.

Eine wichtige yogische Form der inneren Reinigung – körperlich, mental und emotional – bietet die Hatha Yoga Kriya Technik der Darmreinigung, Shank Prakshalan.

Unser Darm ist in Windungen aufgebaut, ähnlich einer Muschel. Mit Hilfe einfacher Bewegungen und Wasser lassen sich die Gänge dieser Muschel sehr gründlich reinigen.

Der Darm ist ein Ort der Verdauung und des Loslassens. Wenn Unverdautes – Nahrung, Gedanken oder Gefühle - liegen bleiben, fühlen wir uns nicht mehr wohl. Mit Shank Prakshalan räumen wir diese Störungen aus dem Weg.

Uma Puri bespricht mit den TeilnehmerInnen  die nachfolgende Diät und gibt viele praktische Hinweise für eine gesunde, yogische Ernährung.

Für Anfänger und Fortgeschrittene empfehlenswert.