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Yoga im täglichen Leben. Das System
von Paramhans Swami Maheshwarananda
© 2000 Ibera-Verlag, 448 Seiten
ISBN 3-85052-009-9
DAS Standardwerk unter den Yogabüchern!
Umfassendes Nachschlagewerk und Ratgeber für vielfältige Fragen des Lebens und der Gesundheit.
. 448 Seiten
. mehr als 700 farbige Abbildungen
. die einzelnen Übungen sind ausführlich beschrieben
. Informationen zum philosophischen und wissenschaftlichen Hintergrund
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Diabetes – Hilfe durch „Yoga im täglichen Leben“
von Paramhans Swami Maheshwarananda
© 2007 Ibera-Verlag, 169 Seiten
ISBN 978-3-85052-225-0
„Yoga im täglichen Leben“ betrachtet Diabetes aus ganzheitlicher Sicht. Neben organischen Dysfunktionen fördern physischer, emotionaler und geistiger Stress das Auftreten von Krankheiten. Daher können die Yogaübungen nicht nur die Zellen, die das Insulin produzieren positiv beeinflussen, sondern auch die krankheitsfördernden Faktoren unter Kontrolle bringen.
Unter den klassischen Yogaübungen finden sich zahlreiche Positionen, die ganz gezielt auf die Bauchspeicheldrüse einwirken und ihre Funktion positiv beeinflussen. Viele dieser, wegen ihrer guten Wirkung empfohlenen Übungen sind für die meisten Menschen jedoch nicht leicht durchzuführen. Aus diesem Grund ist das Übungsprogramm von Yoga im täglichen Leben bei Diabetes in sechs systematisch aufeinander aufgebaute Stufen eingeteilt, bestehend aus Entspannungs-, Körper-, Atem- und Meditatiosübungen. Dadurch wird sowohl für Ungeübte und ältere Menschen als auch für im Yoga Fortgeschrittene die Durchführung der Übungen möglich. Jede Stufe bildet ein eigenes in sich abgeschlossenes Programm, das einen regulierenden und aktivierenden Einfluss auf den Stoffwechsel und auf die Bauchspeicheldrüse ausübt und dem Übenden zu innerem Gleichgewicht verhilft.
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Gesundes Herz mit Yoga im täglichen Leben
von Paramhans Swami Maheshwarananda
© 2004 Ibera-Verlag, 141Seiten
ISBN 3-85052-155-9
Herzerkrankungen gehören zu den häufigsten und gefürchtesten Erkrankungen der modernen Zivilisation.
Daher ist es wichtig, sich darüber Gedanken zu machen, wodurch eine gesunde Funktion des Herzens unterstützt werden kann und was das Herz krank macht.
Das "Übungssystem von Yoga im täglichen Leben" bietet ein wirkungsvolles Programm zur Anregung der Herz-Kreislauf-Tätigkeit an.
Meist wird das Herz erst dann bewußt wahrgenommen, wenn es nicht mehr richtig funktioniert. Ein Übungsprogramm, das Entspannungs-, Atmungs- und Körperübungen beinhaltet, ist daher besonders gut geeignet, um das Herz gesund zu erhalten.
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Bluthochdruck - Hilfe durch Yoga im täglichen Leben
von Paramhans Swami Maheshwarananda
© 2004 Ibera-Verlag, 160 Seiten
ISBN 3-85052-156-7
Die Hochdruckkrankheit (Hypertonie) zählt zu den typischen Zivilisationskrankheiten.Die Gefahr der Hypertonie wird oft unterschätzt, obwohl eine Begleiterin der häufigsten Zivilisationserkrankungen wie Herzinfarkt, Schlaganfall und Gefäßerkrankungen. Dem Bluthochdruck wird häufig zu wenig Beachtung geschenkt, weil er anfangs, solange er noch nicht so stark ausgeprägt ist, keine Beschwerden bereitet.
Das Übungssystem "Yoga im täglichen Leben" ist eine ideale Methode zur Regulierung des Blutdrucks. Die in diesem Buch vorgestellten Yoga-Übungen sind ein effektives Hilfsmittel zur Erlangung eines gesunden Blutdrucks. Die Yogaübungen setzen sich aus Entspannungs-, Atem-, Körperübungen und Meditation zusammen.
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Die verborgenen Kräfte im Menschen.
Chakras und Kundalini
von Paramhans Swami Maheshwarananda
© 2001 Ibera-Verlag, 272 Seiten, zahlr. vierfarbige Abbildungen
ISBN : 3-85052-130-3
Das vorliegende Werk gibt einen detaillierten Überblick und Einblick in die Wirkungsweise der Energiezentren in uns und der verborgenen Kräfte, die unser Schicksal bestimmen.
Schritt für Schritt geleitet der Autor uns auf unserer Reise zum eigenen Selbst. Er macht uns mit den acht Hauptchakras (u.a. das wenig bekannte Bindu Chakra - Born der Jugend, Vitalität und Gesundheit) und deren Funktion vertraut und gibt uns das Werkzeug in die Hand, um unser aller Ziel zu erreichen: die Vereinigung mit unserem wahren Selbst.
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Yoga gegen Rückenschmerzen.
Therapeutische Übungen mit Entspannungs- und Atemtechniken
von Paramhans Swami Maheshwarananda
© 1998 Verlag Maudrich, 205 Seiten
ISBN 3-85175-709-2
Dieses Yoga-Übungsbuch soll eine Hilfe und ein praktischer Leitfaden für alle Menschen sein, die nach Gesundheit und Ausgeglichenheit streben.
Das achtstufige Übungsprogramm gegen Rückenschmerzen ist das Ergebnis eines jahrelangen Erfahrungsaustausch zwischen dem Autor, Ärzten und Physiotherapeuten, sodass eine wertvolle Synthese aus westlicher Wissenschaft und östlicher Weisheit entstand.
Überarbeitet wurde das Buch von Harriet Bucher, diplomierte Physiotherapeutin.
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Yoga für Gelenke.
Der Übungsplan gegen Gelenkbeschwerden
von Paramhans Swami Maheshwarananda
© 1999 Ehrenwirth Verlag München, 116 Seiten
ISBN 3-431-03555-8
Mit regelmäßigen täglichen Yogaübungen können Gelenksbeschwerden vermieden, vermindert oder gar beseitigt werden. Aufbau und Durchführung der Übungen in diesem Buch entsprechen modernen medizinischen Erkenntnissen.
Die Übungen sind so zusammengestellt, dass auch der Yoga-Anfänger die für sich Geeigneten finden und gezielt durchführen kann.
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Yoga mit Kindern
von Paramhans Swami Maheshwarananda
Das praktische Übungsbuch für Eltern, LehrerInnen und KindergärtnerInnen, die mit Kindern gemeinsam Yoga üben wollen. Das Programm ist so aufgebaut, dass die Entwicklung des kindlichen Organismus in physischer und psychischer Hinsicht gefördert wird.
- Übungen für Säuglinge
- Übungen für Kinder im Vorschulalter
- Übungen für Kinder im Schulalter
© 1990 Verlag Hugendubel, München, 221 Seiten
ISBN 3-88034-492-2
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Lila - Amrit
von Paramhans Swami Madhavananda
© 1990 Eigenverlag, 375 Seiten
"Das ewige Wirken des Göttlichen in der Welt" ist die Lebensgeschichte von Sri Mahaprabhuji, einer "Inkarnation göttlicher Liebe und Weisheit", wie jene ihn nannten, die den Segen seiner Begegnung in ihrem Leben erfahren durften.
Die Geschichte seines von wunderbaren Ereignissen erfüllten Daseins wird von seinem engsten Schüler, Paramhans Swami Madhavananda, der dreiundzwanzig Jahre lang mit Mahaprabhuji in dessen Ashram lebte, aus eigenen Erlebnissen sowie Zeugnissen von Zeitgenossen für den Leser zu einem lebensnahen Bild zusammengefügt.
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Ausgewählte Perlen
von Paramhans Swami Maheshwarananda
© 1993 Eigenverlag, 123 Seiten
Auszüge aus Vorträgen von Paramhans Swami Maheshwarananda aus den Jahren 1988 bis 1992.
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Human Mystery
Immerwährender Chakra-Kalender
von Paramhans Swami Maheshwarananda
© 2003 Ibera-Verlag, ISBN 3-85052-154-0
erhältlich in zwei Größen
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CD "YODA NIDRA"
Eine Entspannungstechnik
Yoga Nidra bedeutet "Schlaf des Yogi" und ist eine Entspannungstechnik. Sie hilft, Stress und Spannungen auszugleichen und Nervosität zu beseitigen. Die Willenskraft wird gestärkt und es entsteht innere Harmonie. Durch die Kraft eines Wunsches (Schankalpa) können positive Eigenschaften gefestigt und negative Gewohnheiten abgelegt werden.
Yoga Nidra ist auch eine ausgezeichnete Einschlafhilfe.
Geführte Tiefenentspannung mit verschiedenen "Reisen".
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