Yoga und Ayurveda
In Jaipur wurde unter der Koordination von Yoga in Daily Life eine Internationale Yoga Konferenz abgehalten. Aus fast ganz Indien kamen Experten, die Yoga-Therapiezentren leiten und gaben sehr interessante Vorträge über verschiedene Yogatherapien und welche Erfolge damit erzielt werden konnten.
An einen Beitrag erinnere ich mich besonders, er behandelte die Frage, wie man sein Erinnerungsvermögen verbessert. Die beste Methode zur Schärfung des Gedächtnisses ist Pranayama, weil dadurch die Sauerstoffversorgung des Gehirns verbessert wird. Übe Pranayama, Neti, Shirshasana, Shank Prakshalan und iss täglich 11 geschälte Mandeln und einen großen Teelöffel Honig, das ist es, was unser Gehirn benötigt. Besonders gut ist Bhastrika Pranayama (3x täglich 10-15 Minuten). Wir sollen aber Stufe für Stufe beginnen, so wie im System Yoga im täglichen Leben beschrieben.