Wirkung

Wirkung

Gesundheitliche Vorteile durch das regelmäßige Üben von ASANAS:

  • die Elastizität der Wirbelsäule wird vergrößert
  • die Gelenke werden beweglicher
  • die Muskeln werden entspannt, gekräftigt und reichlich durchblutet
  • die Organ- und Drüsentätigkeit wird angeregt und harmonisiert
  • das Lymphsystem und der Stoffwechsel werden angeregt
  • das Immunsystem wird gestärkt
  • Kreislauf und Blutdruck werden normalisiert und stabilisiert
  • die Nerven werden beruhigt und gestärkt
  • die Haut wird klar und erfrischt.

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Wirkungen von PRANAYAMA:

Körperliche Wirkungen

  • Gesunderhaltung des Körpers
  • Reinigung des Blutes
  • Erhöhung der Sauerstoffaufnahme
  • Stärkung von Lunge und Herz
  • Normalisierung des Blutdrucks
  • Harmonisierung und Stabilisierung des Nervensystems
  • Unterstützung von Heilungsprozessen und Heilungstherapie
  • Erhöhung der Widerstandsfähigkeit gegen Infektionen 

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Psychische Wirkungen

  • Beseitigung von Stress, Nervosität, Depressionen
  • Beruhigung von Gedanken und Gefühlen
  • innere Ausgeglichenheit
  • Lösung von Energieblockaden

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Geistige Wirkungen

  • Vertiefung der Meditation
  • Erweckung und Reinigung der Chakras (Energiezentren)
  • Erweiterung des Bewußtseins

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